WIOSENNA ODNOWA


Na kolejne spotkanie Klubu Przyjaciół Biblioteki, które odbyło się 26 kwietnia w filii nr 1 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Czarnkowie, zaproszenie przyjęła bibliotekarka z Biblioteki Pedagogicznej w Czarnkowie Anna Nowak. Przekornie tematem spotkania nie były książki, ale wiosenna odnowa.

Zima za nami, przyroda budzi się do życia. Jesteśmy spragnieni słońca, aktywności, nowalijek. To dobry moment, żeby zadbać o siebie i odrzucić wszystko co pozbawia nas energii. Wiosenne porządki mogą dotyczyć nie tylko domów, działek i ogrodów, ale również pracy, zdrowia i rodziny, a co najlepsze, wszystko można połączyć w satysfakcjonującą całość. Spędzanie czasu na zewnątrz, w słońcu, to same korzyści. Badania mówią, że 20 minut w pobliżu roślin łagodzi depresje i stany lękowe, obniża ciśnienie krwi, poprawia koncentrację i pozytywnie nastraja. Warto więc dużo czasu spędzać w ogrodach, parkach, lasach. Aktywność fizyczna, dopasowana do osobistych możliwości, poprawia kondycję i zbawiennie wpływa na samopoczucie, dlatego nie można przecenić zalet jazdy rowerem, marszu z kijkami czy zwykłego spaceru. Nie można też zapominać o właściwej diecie, która jest integralną częścią wiosennej odnowy. Unikajmy cukru, czerwonego mięsa, produktów mącznych, kofeiny, alkoholu czy przetworzonej żywności. Wzbogacajmy jadłospis o napary ziołowe, soki, warzywa i owoce, nabiał i oczywiście 1,5 litra wody każdego dnia. Bardzo ważne wiosną są także zabiegi pielęgnacyjne. Zamiana kosmetyków na naturalne, ekologiczne o prostym składzie, bez wypełniaczy i substancji drażniących zapewnią cerze zdrowy i promienny wygląd.

To tylko część fachowych porad, których gość udzielił zebranym paniom. Za wszystkie należą się ogromna podziękowania. Nie sposób pominąć fantastycznej atmosfery i pozytywnej energii, która panowała podczas spotkania. A co powiecie o chodzeniu boso po trawie, czy tańcu w deszczu?
Jolanta Starczewska-KubiÅ›
Miejska Biblioteka Publiczna w Czarnkowie

Redakcja Czarnkow.INFO: 64-700 Czarnków, os. Parkowe 21/37, tel/fax 600 545 261, czarnkow.info@onet.pl
© Marcin MaÅ‚ecki Jacek Dutkiewicz 2004-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.